Blog jako archiwum wydarzeń i przestrzeń wymiany doświadczeń
W dniach 5-26 marca Ninsei poprowadził kolejny kurs podstaw medytacji.
Jest to coroczny cykl czterech spotkań poświęconych omówieniu i nauce medytacji w szerokim zakresie zagadnień: Wprowadzenie do medytacji oparte na nauce i współczesnej psychologii, praktyczne zajęcia z zagadnieniami technik oddechowych, mindfulness, oraz zakończenie z przybliżeniem podejścia tradycji Zen.
Zajęcia mają na celu przybliżenie, przedstawienie i pomocy w rozpoczęciu medytacji, ze zwróceniem uwagi na pracę z ciałem-umysłem, rozwój wewnętrzny, poprawę koncentracji, naukę relaksacji, umiejętności łagodzenia negatywnych emocji (gniew, zazdrość, lęk, depresja), relację stanu umysłu z oddechem, powrotu do poczucia szczęścia, ale również przedstawieniu praktyki zazen.
Warsztaty co roku przyciągają około 40 osób, niewielka część z nich kontynuuje praktykę niedzielną w naszym zendo, jednak znajdują się takie osoby, co daje największą satysfakcję i wspiera rozwój naszej grupy. Poza tym nie wiemy, jak ten pierwszy krok zmieni drogę każdego z uczestników warsztatów. Ninsei prowadzi warsztaty z wielkim zaangażowaniem, szerokim aspektem prezentacji medytacji, tak by każda z osób mogła zainspirować się do rozwijania praktyki i by mogła odnaleźć podejście i drogę najbardziej adekwatną dla siebie. Wszak droga tradycji Rinzai Zen nie jest jedyną drogą. Shodo Harada Roshi często wspomina, że wszystkie tradycje japońskie mające w swoich nazwach "do" 道 : Shodō, Kendō, Sadō i inne, są "drogami". "Wszystkie one prowadzą do tego byśmy nie byli osamotnieni, oddzielni. Byśmy mogli dzielić wewnętrzną radość, szczęście... W każdym przypadku ważne jest to byśmy nie zatrzymywali tego doświadczenia tylko dla siebie, ale dzielili się nim z innymi" [źródło:www.youtube.com/watch?v=y0UX1Sz9Edc]
Właśnie tym dzieli się Ninsei na autorskich warsztatach wprowadzenie do medytacji.
Dziękuję w imieniu swoim, One Drop Zen i wszystkich uczestników. Seigen